360 SYSTEMA

Proportionele weerbaarheid voor doelgroepen

Training op basis van Systema Kadochnikov: geen sport, geen regels.

360 Systema Kadochnikov Machiel van Velzen Wim Hofland

Systema is een Russische militaire gevechtstechniek. Het is geen vechtsport maar een systeem om in alle stressituaties te overleven. Systema kenmerkt zich door geen gebruik te maken van technieken maar van principes. Daardoor is Systema in alle situaties toepasbaar. Er bestaan vele gevechtssystemen, Systema is 1 van de wegen die naar Rome leidt. Proportioneel, beheerst en zonder blessures.

360°

Weten wat er om je heen gebeurt. Net als de bestuurder van een auto. Om te voorkomen en om adequaat te reageren.

Deëscaleren

Voorkomen is beter dan genezen. Door houding en gedrag de dreiging weg nemen en zonder fysiek contact de situatie oplossen.

Vluchten

Wanneer de mogelijkheid er is de confrontatie te voorkomen, is vluchten een optie. Zeker wanneer er maar kleine kans is op een positief resultaat.

Vechten

Wanneer deëscalatie of vluchten niet lukken en je niet verstijft van angst is de fysieke confrontatie niet meer te voorkomen.

Valbreken

Vriend worden met de vloer. Basis in elk trainingsprogramma. Zonder dit te beheersen is er geen fundament om realistisch te trainen.

Grepen

Hoe kom je gecontroleerd los als iemand je vastpakt. En hoe houd jij iemand daarna onder controle.

Stoten - Trappen

Verdedigen tegen stoten en trappen, maar ook zelf stoten of trappen. Oefenen op een stootkussen.

Wapens

Leren beseffen hoe kwetsbaar je bent tegenover een wapen. Verdediging hier tegen vergt jarenlange training.
PROPORTIONEEL

Alleen dat noodzakelijke geweld toepassen wat in verhouding staat tot de fysieke bedreiging. Opereren binnen het juridisch kader en een toetsing kunnen doorstaan.

GEEN SPORT - GEEN ZWEET

Geen wedstrijden of gradaties. Iedereen traint naar eigen kunnen. En dat doen wij langzaam en beheerst. Blessure-vrij. Geen pijn, geen blauwe plekken.

SYSTEMA PRINCIPES

Systema is een allesomvattend gevechtssysteem. O.b.v. behoefte en relevantie worden daar elementen uit gehaald om een programma op te zetten.

De leercurve

De fases op weg naar proportionele weerbaarheid.

Je progressie wordt bepaald door je aanleg, trainingsarbeid en je instructeur. Ongeduld is een valkuil.

360 Systema Kadochnikov Machiel van Velzen Wim Hofland

Onbewust onbekwaam

Fase 1

Niet weten dat je de situatie niet aan kan. De meest kwetsbare fase. Leidt tot overmoed.

360 Systema Kadochnikov Machiel van Velzen Wim Hofland

Bewust onbekwaam

Fase 2

Je weet dat je niet bent opgewassen tegen de situatie. Hierdoor kan je het gevaar vermijden.

360 Systema Kadochnikov Machiel van Velzen Wim Hofland

Bewust bekwaam

Fase 3

Je beschikt over de capaciteiten om handelend op te treden en weet dit van jezelf.

360 Systema Kadochnikov Machiel van Velzen Wim Hofland

Onbewust bekwaam

Fase 4

Door de juiste training en ervaring handel je effectief zonder enige twijfel of vertraging.

Principes i.p.v. Technieken

In elke situatie toepasbare biomechanische beginselen

Hefboom
3D-Spiraal
Drukpunten
Contact = Controle
Hoek 90°
Afleiding
360°
Balans
Geen regels
Buitenom
Denk na
Niet blokken
Pijnprikkel
Rechte rug
Massa
Uit lijn van aanval

KENNISMAKEN OF EEN GRATIS PROEFLES? BEL OF MAIL ONS.